【推薦必選禮物】UAG iPad mini 4 耐衝擊軍規強化保護殼三色支援自動喚醒熱賣

8月 23, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

蘇迪曼盃／周天成直落二取勝中華隊2:1聽牌 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
周天成。圖／中華羽球協會提供分享 facebook 2019年省荷包百貨優惠蘇迪曼盃世界羽球混合團體錦標賽八強賽，中華隊靠著第二點「世界球后」戴資穎直落二拍落瑪莉絲卡（Gregoria Mariska Tunjung），助隊扳平戰局，第三點的男單周天成再以21：11、21：13拍落喬納坦（Jonatan特賣會便宜團購 Christie），中華隊取得2：1的「聽牌」優勢。. } }); } 以分組第二晉級的最新出版介紹中華隊，今天在八強賽面對印尼，第一點的男雙，王齊麟／李洋以兩個17：享好禮選購指南21不敵世界排名第一的馬庫斯（Marcus Fernaldi Gideon）／山賈亞（Kevin Sanjaya Sukamuljo）。不過在第二點女單，中華隊靠著「世界球后」戴資穎以21：16、21：14拍落世界排名第15的瑪莉絲卡，扳平戰局。在第三點的男單賽，中華隊派出「一哥」周天成應戰，面對世界排名第八的喬納坦，儘管過去對戰成績以0勝5負位居下風，但周天成此役展現好狀態，首局都未曾落後以21：11先下一城。次局開賽雙方互有領先，周天成在3：4時連下7分反超，之後保持極大的領先優勢，以21：13取勝，耗時35分鐘以直落二中止對戰5連敗，也幫助中華隊取得2：1的「聽牌」優勢。

預防癌症只做2件事罹癌症率下降50%

長期久坐、缺乏運動，以及體重腰圍暴增，罹患癌症率大大地增加，或許也是蔡醫師罹患癌症主因之一。

【每日健康／林暐鈞編譯】

「活動，要活就要動！」曾罹患肺癌的蔡松彥醫師說，曾經他熱愛運動，但當攻讀博士學位期間，在台灣的工作與美國學校課程間奔走，運動時間被稀釋了，因此當時體重最重達78公斤，腰圍37吋。長期久坐、缺乏運動，以及體重腰圍暴增，罹患癌症率大大地增加，是蔡醫師罹患癌症主因之一，所幸他從癌症裡重生，他也將運動視為日後常保健康的重要項目。

根據蔡松彥醫師《心轉，癌自癒》一書中得到的心得，想要遠離癌症，做到兩件事可以降低罹患癌症機率，最高達50%。這兩件事就是運動、不攝取過多的碳水化合物。(推薦閱讀：癌症加快：每4分58秒一人罹癌，除了抽煙喝酒這些習慣都是元兇！)

預防癌症最有效方式：運動、不攝取過多碳水化合物。

身體活動不足易罹癌症

據2011年癌症研究近期結果期刊報告指出，運動可降低女性20-30%肺癌風險，男性則可以降低20-50%肺癌風險，且有劑量反應效果(dose-response effect)。而這項研究表示了缺乏運動，將造成罹癌機率增高。蔡松彥醫師也指出，與運動不足與久坐相關的癌症有肺癌、大腸癌、乳癌、子宮內膜癌。根據研究，「久坐」會增加20%得到癌症的風險。蔡松彥表示，「就此反觀我罹癌前，大部分時間都是坐著、很少運動，都和我罹患癌症有不小關聯性。」

*與久坐相關的癌症

肺癌症增加27%

乳癌症增加17%

大腸癌症增加30%

子宮內膜癌症增加28%

攝取過多碳水化合物(體重過重、肥胖)

蔡松彥醫師提及，過多碳水化合物攝取，容易導致體重過多、肥胖，而肥胖已被正式承認是癌症主要風險因素之一。據2012年衛福部國健署關於癌症登記報告資料顯示，肥胖與女性乳癌、子宮癌、攝護腺癌、甲狀腺癌與肝癌都有關聯；其中有一個特別的觀點，腺體的癌症與肥胖所謂的脂肪組織與內分泌系統有密不可分的關係。

體重與癌症發生率之相關性

子宮體癌症過重：正常及過輕=27.5：9.5

女性乳癌症過重：正常及過輕=106.6：68.6

攝護腺癌症過重：正常及過輕=40.6：30.2

甲狀腺癌症過重：正常及過輕=14.8：11.3

肝癌症過重：正常及過輕=44.1：36.5

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師婉莉