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台灣國際田徑賽／陳奎儒、楊俊瀚 主場拚東奧 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
陳傑（左起）、鄭兆村、楊俊瀚和陳奎儒將在台灣國際田徑公開賽出賽。 記者劉肇育／攝影 分享 facebook 台灣國際田徑公開賽今天起將在台北田徑場點燃戰火，不僅我國頂尖好手齊聚一堂，中華民國田徑協會還邀請來三名奧運等級的國際菁英選手參賽，希望刺激我國選手達優惠專區最便宜到東京奧運參賽標準。. } }); } 台灣國際田徑公開賽觀賽重點 製表／劉肇育 分享 facebook 今年賽事我國精銳盡出，包括已在上海鑽石聯賽達到東京奧運參賽標準的亞洲男子標槍紀錄保持人鄭兆村，以及達到世錦賽參賽標準的男子一一○公尺跨欄好手陳奎儒、最速男楊俊瀚、跨欄王子陳傑都將參賽。陳奎儒與楊俊瀚將遭遇國際好手卡布與迪葛雷斯，迪葛雷斯是上屆奧運男子兩百公尺銀牌、一百公尺銅牌，這次他將與楊俊瀚在男子一百公尺隔壁道競速。楊俊瀚說：「這是很難得的機會，以前即使到國外比賽，也很難遇到如此強度的選手，尤其還可以跟他隔壁道競爭，希望能一舉打破全國紀錄，甚至購買介紹是達到世錦賽、奧運參賽標準。」陳奎儒本周剛在南京挑戰賽與世界列強同場較勁，雖然因失誤僅拿下第五名，暢銷商品熱銷但個人狀態不錯，「從亞錦賽到南京挑戰賽，都因為一些失誤沒有跑到預期成績，臨場發揮還需要加強，希望一舉達到奧運參賽標準。」至於已經取得東京奧運門票的鄭兆村也將出賽，他強調，雖已達成階段性任務，但仍希望上場維持狀態並為台灣田徑發展而戰，對於將回到當初改寫亞洲紀錄的幸運地出賽，他說：「我想破開箱炫耀文團購人氣產品紀錄還是留在奧運時就好了。」
楊培銘教授引國際研究：體重減1成可消滅脂肪肝
多數人應該都知道，肝病是國病，不過您知道哪一種肝病人數最多嗎？不是B肝、也不是C肝，而是脂肪肝！一些調查統計顯示，國人脂肪肝的盛行率約在30%左右，也就是每3～4個人就有一個人有脂肪肝。隨著現代人吃太好、動太少，脂肪肝的發生率勢必會愈來愈高！
肝病防治學術基金會執行長、臺大醫學院名譽教授楊培銘表示，由於脂肪肝對健康的殺傷力不如A、B、C等肝炎病毒，早年醫界對於脂肪肝不太重視，也沒有什麼好方法可治療。但隨著B、C肝已有藥物可控制或治癒，患病人數呈下降趨勢，相對的脂肪肝人數卻呈直線上升，在一些國際肝病會議上已可發現脂肪肝議題的關注度有提高的趨勢，近年來各大藥廠也紛紛著手開發脂肪肝的「解藥」，渴望搶得第一張許可證，媒體甚至以藥界的「新藍海」形容此現象。
脂肪肝對健康的潛在危害確實不可小覷，有脂肪肝的人，合併有三高（高血脂、高血糖、高血壓）及肥胖問題的比率很高；而一旦非酒精性脂肪肝病（NAFLD）引發非酒精性脂肪肝炎（NASH），就可能走上肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。
所幸，脂肪肝與B、C肝最大的不同，就是可逆轉，而「解藥」就在自己身上！透過減重與調整飲食、生活習慣，脂肪肝是可以消除的！
美國肝臟研究學會（AASLD）在2017年的國際會議中，發佈了最新非酒精性脂肪肝病的治療參考指引，其治療準則重點如下：
◆ 在治療非酒精性脂肪肝病時，需考慮同時治療肥胖、高血脂、胰島素抗性以及糖尿病。因為沒有發炎或纖維化的脂肪肝病不影響預後，所以藥物治療應該侷限在經切片確認過的非酒精性脂肪肝炎以及纖維化。
◆ 要改善非酒精性脂肪肝病，第一步就是要做到生活型態的改變：飲食控制、運動、減重。體重過重的病人，飲食必須限制熱量，至少減少30%、或每日減少500到1000大卡。體重減少3%～5%，可以減少肝脂肪的堆積量，不過如果要進一步改善脂性肝炎及纖維化，體重至少要降低7%～10%。
◆ 地中海飲食型態可以減少肝臟的脂肪，每週超過150分鐘的運動，或每週增加60分鐘的運動量，有助於降低肝臟的發炎。
◆ 光是靠運動但沒有同時降低熱量的攝取，只能減少肝脂肪的堆積量，不一定能達到改善脂性肝炎及纖維化。
◆ 目前並不建議使用降血糖藥物（Metformin）來治療脂性肝炎。另外一種降血糖藥物（Pioglitazone）對於肝臟脂肪的堆積以及發炎有所幫助，不過安全性卻也必須慎重考量，像是積水以及骨質流失等都是可能的副作用。
◆ 每天800國際標準單位的維他命E可以改善非糖尿病、無肝硬化的脂肪肝炎。但是，因為維他命E的過量攝取可能增加死亡率，有些研究也懷疑維他命E跟攝護腺癌的關係，所以即使要使用也必須慎重。
◆ 減重手術可以減少肝臟的脂肪堆積以及發炎，不過手術的風險必須小心評估。
◆ 不建議使用熊去氧膽酸（UDCA）來治療脂肪肝。
◆ Omega-3脂肪酸（魚油）無法用來治療脂肪肝以及脂肪肝炎，不過可以考慮用在合併脂肪肝以及高三酸甘油酯症的病人身上。
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