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下面附上一則新聞讓大家了解時事
秉坤婦幼醫院接生第4萬名寶寶 幸運兒獲彌月金飾等好禮 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
秉坤婦幼醫院接生第4萬名新生兒。圖／秉坤婦幼醫院提供 分享 facebook 桃園市秉坤婦幼醫院在地耕耘近 20 年，至今年5月已經迎接來第 4 萬名寶寶誕生，在現今少子化的社會仍能維持平均每年接生2000位新生兒實屬不易。為迎接第 4 萬個新生兒，秉坤婦幼醫院除了為寶寶慶生外，還準備了「寶寶幸運盒」，內有彌月金飾、鼓勵親子共讀的童書1套、尿布1箱、生日蛋糕及全家福合影等，與新生兒的父母親及親友一起見證這個特別的時刻，也一起分享這份喜悅。. } }); } 秉坤婦幼醫院院長洪秉坤表示，院方近 20 年來提供孕婦及新生兒專業及優質的醫療照護環境，每年必買平均接生近 2000 位新生兒， 在醫療部分每位婦產科醫師幾乎 24 小時待命，網拍熱門商品省錢大作戰細心照護每位媽媽並迎接新生命的到來。熱門商品比價秉坤婦幼醫院剖腹產率 25%，遠低全台灣平均 34％的數字。第4萬名新生兒是男嬰自然產，夫妻是第團購人氣產品網拍熱門產品2胎，他們知道寶寶是醫院接生第4萬名新生兒的時候，覺得很幸運也很開心，媽媽一開始就選擇秉坤婦幼產檢，懷著喜悅興奮的心情迎接寶寶，而且是院方第 4 萬個寶寶的誕生，確實很幸運。院方送的「寶寶幸運盒」內有彌月金飾、鼓勵親子共讀的童書1套、尿布1箱、生日蛋糕及全家福合影。圖／秉坤婦幼醫院提供 分享 facebook
飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。
依據球員位置 進行飲食調整吧！
除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。
他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。
而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。
此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。
潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。
營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。
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