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慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
《格鬥天王XIV》爭奪拳皇之位！ZJZ、ET進軍亞洲明星邀請賽
[新頭殼newtalk] 近日中國遊戲開發商商「網易」舉行電競X系列賽，今（21）日《格鬥天王XIV》亞洲明星邀請賽總決賽也火熱開戰，台灣選手ET、ZJZ也披掛上陣，與明星選手對決。
中國知名遊戲開發商商「網易」舉行了2018網易電競NeXT（Netease Esports X Tournaments，簡稱X系列賽）的冬季賽，該系列賽集合多款網易熱門遊戲的電競賽事，通過線上預選以及線下決賽的形式，為玩家提供參與、觀賞以及遊戲文化沉浸式體驗的綜合性電競賽事活動。本次比賽項目林林總總共12項，有世界熱門的《鬥陣特攻》、《爐石戰記》、《魔獸爭霸III》，也有受到許多台灣玩家歡迎的網易旗下遊戲如：《陰陽師》、《第五人格》等。
該比賽自12月12日開打至今，今天進行的則是《格鬥天王XIV》亞洲明星邀請賽，這次比賽名單可以說是星光熠熠，有中國賽區的小孩、河池，台灣的ZJZ、ET，香港的不動明王，日本的M’、LAGGIA、SCORE，比賽將採BO3雙敗制，總獎金有10萬人民幣，冠軍獨得4萬，折合台幣約18萬2千元，相當可觀，格鬥社群相當期待這次的頂尖對決。
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