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下面附上一則新聞讓大家了解時事
萬海 看好全年貨量成長 | 上市公司 | 股市 | 聯合新聞網
貨櫃航運業者萬海（2615）昨日舉行法說會，總經理謝福隆表示，儘管貿易戰傷害中國大陸對美國的出口，但亞洲區域間因經濟不斷成長，貿易依舊暢旺。他說，萬海首季貨量年增7%，樂觀預計今年貨量將持續成長。萬海第1季營收172.9億元，年增16.團購熱門產品網拍熱門產品11%，稅後純益10.4億元必買，每股純益（EPS）為0.47元，優於去年同期的0.06元。萬海昨日上漲0.1元，收在17.6元。. } }); } 新一波的美中貿易戰開打，外界擔心，恐影響大陸出口至美國的出口。不過，謝福隆指出，萬海今年第1季貨量較去年同期成長7%，營收成長16.11%，代表「價量齊揚」。謝福隆解釋，首季貨量成長主因，主要是東南亞各國之間的貨量成長很多。包括越南、印尼、菲律賓等。經濟都在持續成長，帶動出口不斷增溫，因此帶動了貨量成長。萬海的貨量七成來自亞洲。謝福隆認為，儘管美中貿易戰紛擾，但亞洲區域間的貿易仍舊暢旺，加上東南亞各國之間實行零關稅，也幫助各國之間的貨物更加暢通，「我對亞洲區域間的貨量成長深具信心」。謝福隆還說，就算貿易戰打得正火熱，但亞洲依然是全世界2018熱門產品活動產品生產的大本營，差別僅在於，貿易戰導致廠商將生產線從大陸移往東熱銷商品熱銷排行榜南亞。對船公司而言，只是物流的路線改變，並不是整體貨量減少。
香蕉、蘋果輸了？補纖維兼控血糖首選奇異果！
【早安健康／足立香代子（日本臨床營養實踐協會理事長）】
奇異果的加法飲食，才是聰明的吃法
我們在血糖值變化實驗中使用了奇異果。事實上，它正好完全吻合聰明吃法。
奇異果的GI值低，膳食纖維豐富，醣類被吸收速度較緩慢，可以延緩血糖值上升，不會發生血糖飆升的狀況。
一○○克奇異果中膳食纖維的含量，也大幅領先蘋果和香蕉。而且，奇異果所含的鉀，超過蘋果二倍以上，具有保持血壓正常的功效。除此之外，還含有豐富的鈣、維生素C、B1、B2等營養素，是進行聰明吃法的首選水果。
由於奇異果約一個手掌大小，一天可以吃到一～二個。
奇異果是飯後可簡單做加法飲食的食材，不僅是對付血糖值的利器，也能補充經常缺乏的營養素。
蛋白質多的便利商店便當＋奇異果
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在吃便利商店便當之前，先加吃一顆奇異果
我想有很多人都會用便利商店的便當打發午飯。除了幕之內便當之外，現在超商也會賣些焗飯或塔可飯等，選擇性十分多元。
如果便當裡放了含高蛋白質的配菜，那麼「碳水化合物後食」就容易多了。只要先吃便當裡的菜，之後再吃「碳水化合物」就行了。像是淋了醬汁的生菜沙拉，或含蛋白質的肉類、魚類，先吃去三分之二再吃飯。
第1章裡也介紹過飯後吃奇異果的方法。奇異果含有充分的膳食纖維，多攝取可預防飯後高血糖。吃的時候不用剝皮，切成兩半，用湯匙就可以直接挖起來吃，即使忙於工作，搭午餐吃也很方便。
重點是，吃完奇異果不要馬上就吃飯，盡可能先吃沙拉或配菜，再開始吃飯。
另外，選購便利商店便當要盡量挑肉或魚量比較多的。
本文摘自《吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食訣竅》／足立香代子（一般社團法人臨床營養實踐協會理事長）／商周出版
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